6 วิธีรับมือกับทัศนคติแย่ๆ

adminUncategorized

6 วิธีรับมือกับมลภาวะทางทัศนคติลบ ☻

ท่ามกลางสังคมที่เต็มไปด้วยผู้คนมากมาย ร้อยพ่อพันแม่ ร้อยแปดพันเก้าทัศนคติ และความคิดที่เหมือนกันบ้าง แตกต่างกันบ้าง หากเรายังต้องมีสังคมหรือ ทำงานกับ “คน” อยู่ เราก็ควรจะต้องหาวิธีการรับมือกับความแตกต่างเหล่านั้นให้ได้ โดยเฉพาะบุคคลที่มีทัศนคติร้าย ๆ หรือบุคคลที่มีทัศนคติติดลบไม่ให้มาทำร้ายเราได้ หรืออย่างน้อยก็อยู่ร่วมกันได้อย่างสงบ โดยมีวิธีแนะนำ 6 วิธีให้นำไปปฏิบัติ ดังนี้

🔴เป็นผู้ฟังที่ดี👂
รับฟังทุกความคิดเห็นและทุกปัญหา เพื่อการเข้าถึงแก่นแท้ของปัญหา และค้นหาทางแก้ไข ในขณะเดียวกันก็จงอย่าเอาขยะจากปากเขา มาใส่ไว้ในใจเรา ไม่เอาจิตใจของตัวเองไป ไหลไปตามทัศนคติเชิงลบนั้นไปด้วย เป็นวิธีหนึ่งในการคลี่คลายทัศนคติเชิงลบให้ลดลงไปด้วย เพราะได้ปลดปล่อยทางการพูดคุยกัน

🔴แนะนำในสิ่งที่ถูกต้อง
เสนอแนะแนวทางที่ถูกต้อง ให้คนเหล่านั้นตัดสินใจ เรียกสั้น ๆ ว่าชี้ทางสว่างให้กับเขา แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ไม่ควรคาดหวังการเปลี่ยนแปลงทันที เพราะการเปลี่ยนความคิดหรือทัศนคติของคน ๆ นึงนั้น อาจต้องใช้เวลา หรืออาจจะต้องเจอกับตัวเองจัง ๆ บางทีก็ต้องให้เห็นโลงศพก่อน ถึงจะหลั่งน้ำตาออกมาได้

🔴รู้เวลารับ เวลารุก
ทัศนคติลบนั้นไม่ได้เงียบเป็นคลื่นใต้น้ำเสมอไป บางครั้งก็ออกมารุนแรง โผงผางแบบควบคุมได้ยาก การแรงมาแรงไปบางทีก็ไม่เวิร์ค อีกทั้งยังยังเพิ่มพูนกระแสต่อต้าน เราต้องรู้ว่าเมื่อไหร่ที่ควรหลีกเลี่ยงกับการปะทะอารมณ์ หรือเมื่อไหร่ที่ควรจะรับมือด้วยความฉลาดทางอารมณ์

🔴ปัญหามีไว้แก้ ไม่ได้มีไว้กลุ้ม
การมุ่งเน้นไปที่การแก้ไขปัญหาจะทำให้เกิดทัศนคติเชิงบวกได้มาก สามารถแก้ไขสถานการณ์ที่เกิดขึ้นต่าง ๆ ได้อย่างมีสติ และมีประสิทธิภาพ เพราะปัญหานั้นมีไว้ให้แก้ ไม่ได้มีไว้ให้กลุ้ม

🔴เปิดใจคุยกัน
การเอาความจริงในใจมาแบบนโต๊ะ แล้วเปิดอกคุยกัยเพื่อทำความเข้าใจ เป็นวิธีที่คลาสสิคที่สุด เบสิคที่สุด แต่ก็ทำยากที่สุดเช่นกัน วิธีนี้ช่วยลดมลภาวะของทัศนคติเชิงลบได้อย่างทันใจ และก้าวต่อไปร่วมกันอย่างเป็นสุข

🔴ผิดเป็นครู
สิ่งที่ผิดพลาดไปแล้ว สามารถสอนใจเราได้เสมอ เป็นบทเรียนที่จำฝังใจ และต้องการการให้อภัย และโอกาสที่จะปรับปรุงให้ดีขึ้น หากเราไม่ให้อภัย ทัศนคติเชิงลบก็จะยังคงตลบอบอวล เป็นมลภาวะที่เป็นพิษกันในที่ทำงาน รอวันประทุ และสร้างความทุกข์ให้กับทุกคน ลุกลามไปไม่สิ้นสุด

จะเห็นได้ว่า 6 วิธีรับมือกับมลภาวะทางทัศนคติลบนั้นล้วนแต่เป็นวิธีรับมือด้วยทัศนคติเชิงบวก เพราะการคิดบวกเสมือนเป็นการสร้างโอโซนให้ตัวเอง ให้ทุกคนได้สดชื่น และอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขอย่างยั่งยืนนะคะ👯