กลัว Covid-19 ?
จะทำไงดี ถ้าวันนี้ยังต้องออกไปทำงาน ?
ช่วงนี้หลาย ๆ บริษัทก็ให้ work from home ..แต่อีกหลาย ๆ บริษัทก็ยังให้พนักงานออกไปทำงานปกติ เพื่อน ๆ บางคนก็ยังจำเป็นต้องออกไปเสี่ยงกับ Covid-19 ทุกวัน เมื่อจำเป็นเราก็ต้องหาวิธีป้องกันตัวเองสักหน่อยค่ะ วันนี้ “well-wisher” จึงมีวิธีมาแนะนำ ถ้าทำตามนี้ก็น่าจะลดโอกาสติดเชื้อ COVID-19 ไปได้เยอะค่ะ
? ป้องกันก่อนออกจากบ้าน
? 1.เตรียมหน้ากากอนามัย จะเป็นหน้ากากผ้าก็ได้ หรือหน้ากากอนามัยก็ดี
? 2.พกสเปรย์ หรือเจลแอลกอฮอล์ติดตัวไว้เสมอ
? 3.พกกระดาษทิชชูติดตัว เผื่อใช้เวลาปิดปากจาม-ไอ หรือใช้จับเมื่อต้องสัมผัสพื้นผิวต่าง ๆ ที่เราไม่แน่ใจว่าจะมีเชื้อโรคอยู่หรือไม่
? ป้องกันช่วงอยู่นอกบ้าน
? 1.สวมใส่หน้ากากอนามัยไว้ตลอดเวลา และไม่สัมผัสพื้นผิวด้านหน้าของหน้ากากอนามัย เพราะอาจมีเชื้อโรคติดอยู่
? 2.หลีกเลี่ยงการสัมผัสสิ่งของให้ได้มากที่สุด หรือหากเลี่ยงไม่ได้ ให้ฉีดแอลกอฮอล์ก่อนสัมผัส หรือล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้งหลังสัมผัสสิ่งของ โดยเฉพาะลูกบิด ปุ่มลิฟต์ มือจับประตู ราวบันได พวงมาลัย และเกียร์รถ
? 3.เว้นระยะห่างจากคนรอบข้าง 1-2 เมตร Social Distancing
? 4.ล้างมือหลังจับธนบัตร เหรียญ หรือเมื่อใช้บัตรโดยสาร หลังลงรถประจำทาง
? 5.หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร เครื่องดื่ม ระหว่างเดินทาง
? 6.เช็ดทำความสะอาดอุปกรณ์ที่ต้องใช้ด้วยแอลกอฮอล์ เช่น โทรศัพท์มือถือ โทรศัพท์ตั้งโต๊ะ คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ พนักเก้าอี้ เป็นต้น
? 7.ใช้ภาชนะส่วนตัว ไม่ใช้ช้อน ส้อม จาน ชาม แก้วน้ำ หลอดดูดน้ำ ร่วมกับคนอื่น
? 8.หากเข้าห้องน้ำ ควรปิดฝาชักโครกก่อนกดน้ำทุกครั้ง และล้างมือด้วยสบู่นานอย่างน้อย 20 วินาที
? 9.หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดผู้ป่วย โดยเฉพาะผู้ป่วยทางเดินหายใจที่มีอาการไอ จาม มีน้ำมูก
? 10.เมื่อเสร็จภารกิจ หรือเลิกงานแล้ว ให้รีบกลับบ้านทันที ไม่ควรไปสถานที่ที่มีคนอยู่รวมกันเป็นจำนวนมาก
? ป้องกันเมื่อกลับถึงบ้าน
? 1.ล้างมือก่อนเข้าบ้านด้วยเจลแอลกอฮอล์ หรือน้ำกับสบู่
? 2.ถอดหน้ากากอนามัยอย่างระมัดระวัง และม้วนทิ้งลงถุงอย่างถูกวิธี สำหรับหน้ากากผ้า ให้ซักทำความสะอาดให้เรียบร้อย
? 3.อาบน้ำ สระผม เปลี่ยนเสื้อผ้าทันที
? 4.ทำความสะอาดสิ่งของต่าง ๆ ที่นำติดตัวออกไปด้วย เช่น กระเป๋า รองเท้า กุญแจ รวมทั้งมือถือ ก่อนเก็บเข้าที่ เนื่องจากเชื้อโรคอาจเกาะอยู่บนพื้นผิว
? 5.อยู่ห่างจากคนในบ้าน 1-2 เมตร เพราะคนในบ้านอาจมีเชื้ออยู่ในตัว แต่ไม่แสดงอาการ หรือตัวเราเองอาจมีเชื้ออยู่ก็ได้
? 6.แยกของใช้ส่วนตัว ไม่ใช้ปะปนรวมกับคนอื่นในบ้าน
? 7.ปิดฝาก่อนกดชักโครก เพื่อป้องกันเชื้อฟุ้งกระจาย เพราะเคยมีรายงานพบเชื้อไวรัสโคโรนาในอุจจาระของผู้ป่วย
? 8.หากมีอาการไอ-จาม ให้ใช้กระดาษทิชชู แล้วทิ้งลงถังขยะที่มีฝาปิดมิดชิด จากนั้นรีบล้างมือด้วยน้ำสบู่
การออกไปนอกบ้านไม่ว่าจะใกล้หรือไกล ตอนนี้ก็ถือว่าไม่ปลอดภัยจากการติดเชื้อทั้งนั้น เราจึงควรต้องระมัดระวังตัวเองให้มากนะคะ ด้วยความห่วงใยจากใจ “well-wisher” ?
Original by “well-wisher”