? สมองช้า ๆ เบลอ ๆ อยู่ใช่ไหม? มากระตุ้นสมองกัน ?

adminothers

? สมองช้า ๆ เบลอ ๆ อยู่ใช่ไหม? มากระตุ้นสมองกัน ?

วันนี้มีวิธีการกระตุ้นสมอง มาฝาก !!

? 1. ทำในสิ่งที่ไม่ค่อยได้ทำ

เพราะการดำเนินชีวิตในแต่ละวันมักจะเป็นไปในรูปแบบเดิม ๆ ทำให้สมองของเราเกิดความเคยชินไม่ได้เกิดการพัฒนาได้ดีเท่าที่ควร ควรหมั่กระตุ้นสมองด้วยการหาโอกาสลองทำให้สิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน จะช่วยกระตุ้นความคิดได้เป็นอย่างดี

? 2. ทำสิ่งที่ไม่เป็นปกติ

อาจฟังดูไม่ค่อยเข้าท่านักที่จะทำอะไรแปลก ๆ แต่การที่สมองได้คิดสิ่งใหม่ ๆ ก็ช่วยกระตุ้นความคิดได้ เช่นลองเขียนหนังสือมือซ้ายจากที่เราถนัดมือขวา อ่านหนังสือตั้งแต่หน้าสุดท้ายย้อนกลับไปเรื่อย ๆ ซึ่งเป็นเรื่องที่คุณไม่คุ้นเคย แต่ก็สามารถกระตุ้นสมองได้

? 3. กิจกรรมกระตุ้นสมอง

หากอยากให้สมองตื่นตัวอยู่ตลอด ก็ควรหากิจกรรมมาชวยปลุกเซลล์สมองเช่น เกมส์ที่ต้องใช้ความคิดเชาวน์ปัญญา ปริศนาอักษรไขว้ มาเล่นยามว่างก็ช่วยฝึกพัฒนาสมองได้

? 4.ข่าวสารน่ารู้

ทุกวันนี้โลกได้มีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากมาย เราควรใส่ใจติดตามข่าวสารบ้านมืองอยู่ตลอด ได้รับรู้เรื่องราวใหม่ ๆ ทำให้สมองเกิดความจำอย่างต่อเนื่อง

? 5. บันทึกกระตุ้นสมอง

การจดบันทึกเป็นการกระตุ้นสมองที่ดีมากวิธีหนึ่ง การที่เราผ่านเจอเหตุการณ์ต่าง ๆ ทั้งดีและร้าย สมองจะรับมาเก็บไว้เป็นเวลาสั้น ๆ ไม่นานก็จะลืมไปเสียหมด การที่เราจดบันทึกจะช่วยให้คุณได้ทบทวนเรื่องที่ผ่านมาช่วยให้คุณได้กระตุ้นสมอง

เครดิต SME Smartv