5 วิธี เลิกเป็นคนขี้เกียจ
- ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน
กำหนดเป้าหมายของเราในแต่ละวัน โดยเป้าหมายที่ตั้งจะต้องสามารถวัดได้และเป็นไปได้ เช่น อ่านหนังสือ วันละ 15 นาทีตอนตื่นนอน ออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ครั้งละ 30 นาที - ทำลิสต์งานที่ต้องทำ
จดรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน นอกจากจะช่วยเสริมในเรื่องเป้าหมายในแต่ละวันแล้ว ยังช่วยให้เราไม่ลืมรายการที่ต้องทำในวันนั้นด้วย - จัดพื้นที่ทำงานให้เป็นระเบียบ
มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยพรินซ์ตัน พบว่าการทำงานในสภาพแวดล้อมไม่เป็นระเบียบ ส่งผลต่อสมาธิในการทำงาน เพราะจะทำให้เราไม่โฟกัสกับงานตรงหน้า เกิดความสับสนกับสิ่งที่ทำ และอาจนำไปสู่ความเครียดได้ - นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับเพียงพอช่วยให้มีพลังงานในการทำงาน สมองและความจำสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เราสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย - อย่ารอให้พร้อมก่อน
การลงมือทำทันทีโดยไม่รอความพร้อมจะช่วยให้เราเริ่มก้าวหน้าไปในทิศทางที่ต้องการ และในระหว่างที่เราทำงานหรือพัฒนาตัวเอง เราจะได้เรียนรู้และปรับปรุงไปพร้อม ๆ กัน นี่จึงเป็นวิธีที่ช่วยให้เราก้าวข้ามความกลัวและความลังเลได้
การเลิกเป็นคนขี้เกียจอาจไม่ได้ง่าย จะต้องใช้วินัยและความพยายามอย่างมาก
แต่หากเราได้ลองเริ่มต้นเปลี่ยนตัวเองในทุก ๆ วันเพียงวันละเล็กน้อยแล้วจะเกิดสิ่งดี ๆ ในตัวเราแน่นอน
Credit: livingcher
