➕ 8 ประโยชน์ของการคิดบวก ➕

มองโลกแง่ดี ชีวิตก็ดีตาม เพราะทัศนคติและมุมมองของคุณ มีส่วนสำคัญที่จะกำหนดการใช้ชีวิต
จะดีสักแค่ไหนถ้าเราหมั่นเปลี่ยนมุมมองความคิด คิดบวกไว้แม้สถานการณ์จะย่ำแย่
.
“well-wisher” มี 8 ประโยชน์ของการคิดบวก เมื่อมองโลกแง่ดี ชีวิตก็มีความสุข มาฝากทุกคนกัน
.
? ลดภาวะซึมเศร้า ?
การคิดบวกบ่อยทำให้ร่างกายและจิตใจเรียนรู้ที่จะมองหาแง่ดีในทุกสถานการณ์ที่ย่ำแย่ โดยเฉพาะเมื่อต้องเผชิญกับความเศร้า ช่วยบรรเทาปัญหาทางอารมณ์ และช่วยให้อาการโรคซึมเศร้าดีขึ้นได้อีกด้วย
.
? ลดความเครียด ?
จากการศึกษาพบว่า การคิดบวกช่วยรักษาระบบฮอร์โมนความเครียด “คอร์ติซอล” ให้มั่นคง ส่งผลให้ระบบประสาททำงานได้ดี ไม่สูญเสียการควบคุมตัวเอง และช่วยให้ทำงานภายใต้ความกดดันได้ดี
.
✌️ ร่างกายตื่นตัว มีพลัง ✌️
หากเราคิดดี คิดบวก ร่างกายจะรู้สึกตื่นตัว คึกคัก กระปรี้กระเปร่า พร้อมทำกิจกรรม เผชิญหน้าอุปสรรค และแก้ไขปัญหา นอกจากนั้นยังช่วยจัดระบบความคิด คนคิดบวกจะมีสมาธิจดจ่อและทำงานรอบคอบ
.
? ตอบสนองความเจ็บปวดน้อยลง ?
ผู้ป่วยที่มีมุมมองเชิงลบ อาจส่งผลให้จิตใจไม่สดใส ห่อเหี่ยว จนกระทบอาการป่วยทางร่างกาย ซึ่งตรงข้ามกับผู้ที่คิดบวกเป็นประจำ จะมีภูมิต้านทานความรู้สึกเจ็บปวด (มีความเชื่อว่าการที่มองโลกในแง่ดีช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการป่วยได้ดีขึ้นด้วย)
.
? เพิ่มเสน่ห์ ดึงดูดมิตรภาพ ?
การคิดบวก เสริมบุคลิกภาพให้คุณเป็นคนที่น่าคบหาสมาคม ใคร ๆ ก็อยากเข้ามาสร้างมิตรภาพ เพราะอยู่ด้วยแล้วไม่เครียด ดึงดูดคนที่มีความคิดเชิงบวกเข้ามา บรรยากาศพูดคุยผ่อนคลายและสนุกสนาน
.
? ทุกข์น้อยลง สุขเพิ่มขึ้น ?
มุมมองเชิงบวกส่งเสริมความเข้มแข็งให้สภาพจิตใจ มีความมั่นคง ไม่อ่อนไหวง่าย เมื่อเจอกับความเสียใจ จึงก้าวข้าม move on ได้เร็ว และเรียนรู้ที่จะแสวงหาจากสิ่งรอบตัวได้ง่ายกว่าผู้ที่คิดลบ
.
? หลั่งสารแคโรทีนอยด์ ?‍♀️
เมื่อคุณคิดบวกบ่อย ๆ จะมีแนวโน้มเพิ่มความเข้มข้นของสารแคโรทีนอยด์ในร่างกาย ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนสำคัญในการช่วยชะลอวัย ลดความชรา และกระตุ้นให้มีพฤติกรรมรักสุขภาพมากขึ้นอีกด้วย
.
? เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ ?
การไม่มองโลกในแง่ลบ ทำให้สมองจัดระบบความคิดอย่างเป็นระบบ กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งทำให้คุณสามารถแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ได้รอบคอบและรัดกุม ลดความผิดพลาดในการทำงาน

ที่มา : โรงพยาบาลวิภาวดี