8 ข้อดีของการ “ปลูกต้นไม้” ??

การปลูกต้นไม้ ไม่ใช่แค่ช่วยให้ร่มรื่นหรืออากาศดีนะคะ แต่มีข้อดีอื่น ๆ อีกด้วย มาดูกันเลยค่ะ

⛅️ทำให้อากาศดี
การปลูกต้นไม้ภายในบริเวณบ้าน จะช่วยทำให้อากาศดี ต้นไม้จะช่วยเพิ่มออกซิเจนให้อากาศ และยังดูดซึมมลภาวะ รวมทั้งป้องกันฝุ่นละออง

?ทำให้ใจเย็น
การปลูกต้นไม้เป็นกิจกรรมที่ค่อนข้างใช้เวลาในการปลูก ใช้เวลาในการเฝ้าดูให้ต้นไม้เติบโตออกดอก ออกผล จึงเป็นการฝึกอารมณ์ให้เป็นคนใจเย็น อดทนที่จะรอกับสิ่งต่าง ๆ

?ทำให้อารมณ์ดี
การปลูกต้นไม้ถือเป็นการเยียวยาจิตใจอย่างหนึ่ง ช่วยทำให้อารมณ์ดี ใจเย็น จิตใจสงบ ผ่อนคลายจากความเครียด ไม่อารมณ์แปรปรวนขึ้น ๆ ลง ๆ ง่าย

?ทำให้มีสมาธิ
การปลูกต้นไม้เป็นการช่วยเราจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งนาน ๆ จึงเป็นการฝึกสมาธิได้ โดยเฉพาะการนำไปใช้กับเด็ก ๆ จะช่วยให้เด็กมีสมาธิที่ดีขึ้น

??ช่วยให้ร่างกายได้เผาผลาญแคลอรี่
การที่ร่างกายได้เคลื่อนไหวไปกับการปลูกต้นไม้ การทำสวนต่าง ๆ จะช่วยให้เราเหงื่อออกได้พอสมควร และการที่เหงื่อออกนั่นหมายถึงร่างกายของเพื่อน ๆ ได้เผาผลาญแคลอรี่ค่ะ

?ช่วยถนอมสายตา
การใช้เวลาไปกับการปลูกต้นไม้ จะช่วยให้เราพักสายตาจากสื่ออิเล็กทรอนิกส์ เพื่อถนอมสายตา อีกทั้งการได้อยู่กับธรรมชาติ การมองสีเขียว ๆ ของธรรมชาติ ยังช่วยให้เราสบายตาได้อีกด้วยนะคะ

?ช่วยลดโอกาสเป็นอัลไซเมอร์
มีงานวิจัยพบว่าผู้ที่ปลูกต้นไม้ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมน้อยลง อาจเป็นเพราะการปลูกต้นไม้ทำให้สมองได้ทำงานตลอดเวลา ต้องคอยคิดและจดจำว่าต้นไหนต้องรดน้ำมากน้อยเพียงใด และเป็นกิจกรรมที่เหมาะสำหรับทุกคนภายในบ้าน

?ช่วยลดความเสี่ยงโรคซึมเศร้า
การปลูกต้นไม้นอกจากจะช่วยลดโอกาสการเป็นโรคสมองเสื่อม ยังช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด ไม่ฟุ้งซ่าน จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ค่ะ

Original by “well-wisher”