? 8 ข้อคิด พลิกชีวิต…ให้มีสุข ?

ความสุขเกิดขึ้นได้แค่เข้าใจ ยอมรับ และปรับเปลี่ยนให้พอเหมาะและพอดี

?1. อย่าคาดหวังกับความสุข
ความสุขเรื่องหนึ่งอาจจะไม่ตอบโจทย์กับทุกคน แต่ละคนมีปัจจัยพื้นฐาน และความต้องการต่างกัน สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข อาจไม่ทำให้คนอื่นมีความสุขก็ได้

?2. หยุดวิ่งไล่ตามความสำเร็จ
ชื่อเสียง และเงิน เพราะหลายคนก็ไม่ไช่มีความสุขมากขึ้นหลังจากที่โด่งดังหรือร่ำรวย

?3. ท้าทายตัวเองเสมอ
ลองทำอะไรแปลกใหม่ สร้างสรรค์กว่าเดิม ช่วยให้หายเบื่อ ลดความรู้สึกที่ว่า ไม่มีอะไรไนชีวิตดีขึ้นด้วย

?4. ใจกว้างกับคนอื่น ๆ
เมตตาและเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ ไม่เพียงแต่ทำให้คนอื่นมีความสุข แต่ตัวคุณเองก็มีความสุขไปด้วย

?️5. ชื่นชมสิ่งต่าง ๆ
ทุกคนมีเรื่องราวดี ๆ หลายอย่างที่ทำให้ประทับใจและอิ่มเอิบเสมอ เพียงแค่มองและพินิจให้ดีเท่านั้นเอง

?6. ยิ้มเข้าไว้
งานวิจัยพบว่าแค่ยิ้มสุขภาพก็แข็งแรงขึ้นเป็นเรื่องง่ายสุดที่ทำได้ มีชีวิตและความสัมพันธ์ดีกว่าเดิม

?7. ฝึกจิตใจเสมอ
สุขหรือทุกข์อยู่ที่ใจกำหนด การฝึกทำสมาธิช่วยให้จิตใจเข้มแข็ง และรู้สึกดีได้แม้ในสถานการณ์ที่ยาก

?8. พูดความจริง
เก็บซ่อนไว้มีแต่ทำไห้อึดอัดใจ ความจริงเป็นสิ่งไม่ตาย พูดออกมาเถอะ โล่งอกขึ้นเยอะเลย

Credit : สำนักงานกองทุนสนับสนุมการสร้างเสริมสุขภาพ