5 กิจวัตรประจำวัน ที่เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นทันตาเห็น

Tavatchai Engothers

5 กิจวัตรประจำวัน ที่เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นทันตาเห็น

ว่าด้วยเรื่องกิจวัตรประจำวันนั้น หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่าย..
แต่หากเราสามารถเปลี่ยนสิ่งที่เราคิดว่าดูน่าเบื่อนั้นให้กลายเป็นนิสัยที่เราประสบความสำเร็จได้ล่ะ.. ลองเปลี่ยนกิจวัตรที่ดูธรรมดา ๆ ให้กลายเป็นพลังขับเคลื่อนชีวิตดูสิคะ

  1. ตื่นนอนเปี่ยมด้วย Energy
    ตื่นแต่เช้า เริ่มวันด้วยการขอบคุณสิ่งดี ๆ 3 อย่าง ..ยืดเส้นยืดสายเบา ๆ เพื่อปลุกร่างกายให้กระปรี้กระเปร่า
  2. เตรียมตัวอย่าง Professional
    วางแผนวันใหม่ล่วงหน้า ใส่ชุดที่ทำให้มั่นใจ ..จัดกระเป๋าให้พร้อมตั้งแต่ก่อนนอน
    ทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์เพื่อเพิ่มพลังให้สมอง
  3. เดินทางแบบ Effective
    ตื่นเช้ามาหาฟังแต่ความรู้ วางแผนงานระหว่างการเดินทาง.. อย่าลืมใช้เวลารถติดโทรหาคนที่คุณรักเพื่อเพิ่มกำลังใจนะคะ
  4. ทำงานให้ Have a goal
    เขียน To-Do List ตั้งแต่เช้า แบ่งงานเป็นระบบ และอย่าลืมให้รางวัลตัวเองเมื่อทำงานสำเร็จนะคะ
  5. พักผ่อนอย่างมี Quality
    เช่น อ่านหนังสือ เรียนออนไลน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อสร้างสุขอนามัยที่ดี
    ใช้เวลากับครอบครัวหรือเพื่อน สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นด้วยนะคะ

ด้วยความปรารถนาดี

Original by “well-wisher”