???? การมีความสุขง่าย ๆ ในแต่ละวัน ????

???? 1. ใจดีกับตัวเอง (Self-compassion)
ใช้ภาษาที่คุยกับตัวเอง เป็นภาษาเดียวกันกับคนที่เรารักเขามากที่สุด เกรงใจเขามาก พูดกับตัวเองด้วยความรัก ความเมตตาและความอ่อนโยน สร้างความรู้สึกว่า เราคู่ควรกับสิ่งดี ๆ ในชีวิต

????2. คบคนที่เป็นพลังบวก (Healthy relationships)
เลือกผู้คนที่เป็นความสัมพันธ์ที่ดีต่อชีวิตคนที่ใจดีมีพลังบวกมีทัศนคติที่ดี และไม่ทำร้ายคนในความสัมพันธ์ และตัดความสัมพันธ์แย่ ๆ ที่เป็น Toxic Relationship ออกไป

????3. ยินดีกับทุกสิ่ง (Gratitude)
ขอบคุณสิ่งดี ๆ ที่เกิดกับชีวิตในทุก ๆ วันด้วยความรู้สิกยินดี แม้อาจดูเป็นสิ่งที่ดูธรรมดา เช่น การได้จิบกาแฟตอนเช้าหรือการได้มีบทสนทนาที่ดีในทุก ๆ วัน

มีความสุขในทุก ๆ วันนะ

Original by well-wisher