
อ่านจบ เลิกคิดมากทันที 99%
- เข้าใจธรรมชาติของความคิด
: เหมือนม้าพยศ ยิ่งพยายามควบคุม ยิ่งต่อต้านเหมือนคลื่นในมหาสมุทร ห้ามไม่ได้ แต่ปล่อยให้สงบเองได้ - อย่าต่อสู้กับความคิด แค่สังเกตมัน
: เหมือนดูลูกบอลที่ถูกโยนมา ไม่ต้องไปเก็บ สังเกตแล้วตั้งชื่อให้มัน เช่น “นี่คือความคิดเรื่องเงิน” - เข้าใจตัวตนที่แท้จริง
: คุณไม่ใช่ความคิดในหัว คุณคือผู้สังเกตความคิด “เหมือนท้องฟ้าที่มองดูเมฆลอย - ฝึกอยู่กับปัจจุบัน
: สังเกตทุกย่างก้าวขณะเดิน รับรู้รสอาหารทุกคำที่ทาน รู้สึกถึงลมหายใจที่เข้าออก - “สวรรค์-นรกอยู่ที่ใจ ไม่ใช่ที่ไหนไกล”
เมื่อปล่อยให้ความคิดควบคุม นั่นคือนรก เมื่อเราควบคุมความคิดได้ นั่นคือสวรรค์
Credit: Peemai’s Dairy