➕ เปลี่ยนตัวเองยังไง ให้เป็นคนคิดบวก ➕

? 1.อยู่ในสังคมของคนคิดบวก
มีส่วนช่วยทำให้เราซึมซับทัศนคติที่ดี และความคิดที่มีคำเหล่านี้ตามไปด้วย

?2.ออกจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นใจ
เช่น การอยู่ท่ามกลางคนที่คอยใส่สีตีไข่คนอื่น และคนประเภทที่มักไม่เคยมองว่าอะไรในชีวิตนั้นดีเลย

? 3.รู้ทันความคิดที่ไม่ส่งผลดี
รู้ตัวว่าตอนนี้กำลังรู้สึกอย่างไร ไม่จำเป็นต้องปฏิเสธอารมณ์ด้านลบ แค่ควบคุมไม่ให้เกิดความเสียหาย

? 4.หัดขอบคุณเรื่องเล็ก ๆ ที่ทำให้เรามีความสุข
แม้จะดูโลกสวยเกินไป แต่เชื่อเถอะว่าคุณจะรู้สึกดี และเปลี่ยนแปลงความคิดตัวเองไปในทิศทางที่ดีขึ้นได้อย่างน่าเหลือเชื่อ

? 5.เสพสื่อที่ดี
เลือกรับสารในเชิงสร้างสรรค์ และต่อยอดให้กับอนาตได้ จงหยุดฟังเรื่องแย่ ๆ หรือสิ่งที่ทำให้รู้สึกคิดลบขึ้นมา

? 6.ฝึกการมีเมตตา
โดยเฉพาะกับสิ่งมีชีวิต ไม่ว่าจะเป็นคนหรือสัตว์ ช่วยให้จิตใจอ่อนโยนและมองโลกในแง่ดีขึ้นได้

? 7.มองคนที่ประสบความสำเร็จ
ด้วยการชื่นชมยินดี ไม่เป็นคนขี้อิจฉา ริษยา เพราะอาจทำให้เราคิดลบและคิดร้ายหนักยิ่งกว่าเดิม

Original by well-wisher