➕ เปลี่ยนตัวเองยังไง ให้เป็นคนคิดบวก ➕
💁 1.อยู่ในสังคมของคนคิดบวก
มีส่วนช่วยทำให้เราซึมซับทัศนคติที่ดี และความคิดที่มีคำเหล่านี้ตามไปด้วย
🚶2.ออกจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นใจ
เช่น การอยู่ท่ามกลางคนที่คอยใส่สีตีไข่คนอื่น และคนประเภทที่มักไม่เคยมองว่าอะไรในชีวิตนั้นดีเลย
🙆 3.รู้ทันความคิดที่ไม่ส่งผลดี
รู้ตัวว่าตอนนี้กำลังรู้สึกอย่างไร ไม่จำเป็นต้องปฏิเสธอารมณ์ด้านลบ แค่ควบคุมไม่ให้เกิดความเสียหาย
🙏 4.หัดขอบคุณเรื่องเล็ก ๆ ที่ทำให้เรามีความสุข
แม้จะดูโลกสวยเกินไป แต่เชื่อเถอะว่าคุณจะรู้สึกดี และเปลี่ยนแปลงความคิดตัวเองไปในทิศทางที่ดีขึ้นได้อย่างน่าเหลือเชื่อ
🧏 5.เสพสื่อที่ดี
เลือกรับสารในเชิงสร้างสรรค์ และต่อยอดให้กับอนาตได้ จงหยุดฟังเรื่องแย่ ๆ หรือสิ่งที่ทำให้รู้สึกคิดลบขึ้นมา
🧘 6.ฝึกการมีเมตตา
โดยเฉพาะกับสิ่งมีชีวิต ไม่ว่าจะเป็นคนหรือสัตว์ ช่วยให้จิตใจอ่อนโยนและมองโลกในแง่ดีขึ้นได้
🌻 7.มองคนที่ประสบความสำเร็จ
ด้วยการชื่นชมยินดี ไม่เป็นคนขี้อิจฉา ริษยา เพราะอาจทำให้เราคิดลบและคิดร้ายหนักยิ่งกว่าเดิม
Original by well-wisher