How to เลิกขี้เกียจ ..ยังไง
- ตั้งเป้าหมายก่อนลงมือทำ
การตั้งเป้าหมาย หรือ goal setting ก็คือ การกำหนดว่าเราทำสิ่งนี้เพื่ออะไร เมื่อเรากำหนดเป้าหมายแล้ว เราก็จะได้แนวทางการลงมือทำ เห็นทิศทางของสิ่งที่ทำว่าจะออกมาในรูปแบบไหน แล้วเราก็สามารถวางแผนการทำงานได้ - ทำให้เป็นเรื่องสนุก
การทำให้ภารกิจ หรือสิ่งที่เราต้องลงมือทำเป็นเรื่องสนุกนั้น จะช่วยให้เราเกิดแรงจูงใจภายใน - มองเห็นสิ่งที่เราจะได้รับจากการทำสิ่งนั้น
พูดแบบตรงไปตรงมา ก็คือ การมองเห็นผลประโยชน์ที่เราจะได้รับจากการทำสิ่งนั้น - หาเพื่อนร่วมด้วยช่วยลงมือทำ
เมื่อเรามีเพื่อนร่วมทำกิจกรรมแล้วเราจะเกิดแรงจูงใจทางด้านสังคม (social motivation) จะทำให้เรามีแรงเสริม มีคนคอยกระตุ้นให้เราไปต่อ จนเกิดแรงใจที่จะสู้กับอุปสรรค
Original by “well-wisher”