🥳 “ฮุกกะ” ปรัชญาสร้างสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต 🥰
เราอยู่บ้านกันมากขึ้น หลายคนก็สามารถปรับตัวได้แล้ว แต่ก็มีบางคนที่รู้สึกว่าเบื่อหน่ายการอยู่บ้าน ไม่รู้จะทำอะไรดี วันนี้เราอยากแนะนำให้ได้รู้จักกับสิ่งที่เรียกว่า ‘ฮุกกะ’ เป็นปรัชญาในการสร้างความสุข จากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต ซึ่งเหมาะกับสถานการณ์ที่เราต้องอยู่บ้านทุกวันแบบนี้
🌟ฮุกกะ (Hygge) นั้นมาจากภาษานอร์เวย์ที่แปลว่า การอยู่ดีมีสุข โดยไมก์ วิกิง ผู้เขียนหนังสือ ฮุกกะ ปรัชญาความสุขฉบับเดนมาร์ก อธิบายง่าย ๆ ก็คือ ฮุกกะเป็นศิลปะในการสร้างสุขจากสิ่งรอบตัว สร้างความรู้สึกผ่อนคลายในจิตวิญญาณ วิถีความสุขของชาวเดนมาร์ก ซึ่งเป็นประเทศที่หนาวเหน็บ ผู้คนต้องอาศัยอยู่ในบ้านเป็นส่วนใหญ่ แต่ชาวแดนิชกลับสร้างสุขได้ในพื้นที่จำกัด
ความฮุกกะนั้นเป็นคำที่หาความจำกัดความในภาษาอื่นได้ยาก สิ่งที่เราควรจะรู้สึกถึงมัน ‘ฮุกกะเป็นสิ่งที่เรียบง่ายเหมือนกับการกอด’
แล้วแบบไหนถึงจะฮุกกะนะ? เราลองมาฝึกความฮุกกะในชีวิตประจำวันกันดีกว่า 🤗
-🕯️ เริ่มจากการสร้างบรรยากาศสบาย ๆ ในบ้าน เช่น การจุดเทียนในบ้าน การออกแบบบ้านหรือตกแต่งแบบใกล้ชิดธรรมชาติ โต๊ะไม้ ถ้วยเซรามิก ต้นไม้ต่าง ๆ เพราะการได้ใกล้ชิดกับธรรมชาตินั้น ทำให้เราปลอบประโลมตัวเองได้ดีที่สุด
-💑 ทำกิจกรรมกับคนที่เรารัก เช่น การดูหนัง เล่นเกม ปลูกต้นไม้ด้วยกัน ก็เป็นการสร้างความสุขง่าย ๆ ร่วมกันได้แล้ว แถมยังทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นไปอีกนะ
-🐱 กอดสัตว์เลี้ยง จะน้องหมา หรือน้องแมวก็ได้ เพราะความฮุกกะนั้น คือการได้อยู่กับอะไรนุ่ม ๆ อุ่น ๆ การได้ลูบสัตว์เลี้ยงแสนรักนี่แหละ ที่จะสร้างความฮุกกะได้สุด ๆ ไปเลย
-👩🍳 หัดทำขนม หรืออาหารกินเอง ความฮุกกะแบบต้นฉบับเลยก็คือ การทำอาหารกินเองที่บ้าน เป็นการสร้างสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้กับตัวเอง
ลองเพิ่มความฮุกกะให้กับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ รอบตัว ก็จะช่วยให้เราเห็นความสุขของการใช้ชีวิตในแต่ละวันได้มากยิ่งขึ้น
เครดิต : ไมก์ วิกิง ผู้เขียนหนังสือ ฮุกกะ ปรัชญาความสุขฉบับเดนมาร์ก 🥰