? Life Balance Wheel ?

adminothers

? Life Balance Wheel ?

เชื่อว่าตอนนี้ หลาย ๆ คนคงรู้สึกเหนื่อยล้าจากชีวิตการเรียนและการทำงานที่หนักหน่วง โหยหาชีวิตที่สมดุลทั้งเวลางานและเวลาส่วนตัว (Work-life Balance) แต่ก็ยังไม่รู้ว่าจะทำหรือเริ่มต้นจากตรงไหนเพราะทุกอย่างมันยุ่งเหยิงไปซะหมด วันนี้ “well-wisher” มีวิธีและขั้นตอนการจัดการสิ่งเหล่านี้ให้ Balance มากขึ้นมาฝากกันค่ะ

ต้องบอกก่อนว่าความ Balance ในชีวิตของแต่ละคนไม่เหมือนกันและไม่ได้แปลว่าในทุก ๆ เรื่องจะต้องถูกให้ความสำคัญเท่ากันถึงจะเรียกว่า Balance นะคะ แต่ทุกอย่างอยู่ที่เรากำหนดและเลือกชีวิตในแบบที่เราอยากให้เป็นค่ะ

Life Balance Wheel เป็นเครื่องมือที่จะทำให้เราเห็นภาพว่า ชีวิตของเราตอนนี้ ถูกถ่วงน้ำหนักไปอยู่ในส่วนไหนบ้าง ซึ่งจะช่วยให้เราเห็นภาพรวมของชีวิตเราในตอนนี้และทำให้เรารู้ว่าควรจะถ่วงน้ำหนักไปที่ส่วนไหนมากขึ้นเพื่อให้เกิดความสมดุลของชีวิตในแบบของเรา

โดยวิธีการในการสร้าง Life Balance Wheel มี 4 ขั้นตอนง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ

? • ขั้นตอนที่ 1 นั่งทบทวนตัวเอง
จัดหมวดหมู่สิ่งที่เราให้ความสำคัญกับชีวิตในตอนนี้ซึ่งจะมีกี่ข้อ กี่หมวดหมู่ก็ได้ อย่างเช่น การงาน/การเรียน, การเงิน ,ชีวิตรัก, ครอบครัวและเพื่อนฝูง, สุขภาพ, การท่องเที่ยวพักผ่อน, หรือแม้กระทั่งการทำงานอดิเรก ลองนั่งลิสต์ออกมาและใส่ลงไปในวงล้อชีวิตของคุณ

⚖️ • ขั้นตอนที่ 2 ให้คะแนนประเมินตัวเอง
ในแต่ละหมวดหมู่ที่เราตั้งขึ้นมาว่าเราให้ความใส่ใจ ความสำคัญ และเวลากับเรื่องนั้น ๆ ไปมากน้อยเพียงใด โดยคะแนนจะมีตั้งแต่ 1-10 (1 = น้อยที่สุด และ 10 = มากที่สุด) หลังจากนั้นให้ลากเส้นแต่ละจุดเพื่อดูรูปร่าง Life Balance Wheel ของเรา

? • ขั้นตอนที่ 3 รีวิว Life Balance Wheel ของตัวเอง
ว่าสิ่งที่เราให้ความสำคัญนั้น จริง ๆ แล้วเป็นสิ่งที่เราต้องการรึเปล่า รูปร่างวงล้ออันนี้เป็นไปแบบที่เราคิดไว้รึยัง ขั้นตอนนี้จะทำให้เราเห็นได้อย่างชัดเจนเลยว่า ตอนนี้ Work-Life Balance ของเราเป็นอย่างไร

? • ขั้นตอนที่ 4 เลือกด้านที่เราอยากจะพัฒนา
หลังจากเรารีวิวภาพรวมชีวิตตอนนี้ของเราเสร็จแล้ว ขั้นตอนสุดท้ายนี้ก็คือ เลือกด้านที่เราอยากจะพัฒนา และให้ความสำคัญกับสิ่งนั้นเพิ่ม พร้อม ค้นหาวิธีและลงมือทำ สิ่งนั้นอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ Life Balance Wheel ในแบบที่เราต้องการนั่นเอง

เมื่อเราลองทำตามที่เราตั้งเป้าไปแล้วสักระยะนึง ลองมารีวิว Life Balance Wheel ของเราอีกที อาจจะพบว่าตอนนี้ชีวิตของเรามีความ Balance และมีความสุขมากขึ้นก็ได้นะคะ

อ้างอิง: https://indeedhi.re/3xfrMNn