😅 กำลังซึมเศร้าหลังกลับจากเที่ยวหรือพักผ่อนช่วงวันหยุดยาวหรือเปล่า? 😭

คุณไม่ได้เป็นคนเดียวนะ 🤔
มาทำความรู้จัก Post-Vacation Blues และวิธีแก้อาการนี้กัน

⚡️Post-Vacation Blues คือ
ภาวะซึมเศร้าหลังใช้ชีวิตสนุกไปกับการท่องเที่ยวหรือพักผ่อนช่วงวันหยุดยาว

✨ วิธีแก้ ✨
⌚️ให้เวลาตัวเองได้ปรับโหมดกลับสู่ชีวิตปกติหลังจากเที่ยวอย่างน้อยสักครึ่งวัน
✒️วางแผนงานและลิสต์สิ่งที่ต้องทำ เมื่อต้องกลับไปทำงาน
📝โฟกัสแค่งานจำเป็นเท่านั้น และควรเลือกทำงานง่าย ๆ ให้เสร็จก่อน
🎧ฟังเพลงที่ชอบเพื่อกระตุ้นแรงบันดาลใจ อย่าเพิ่งฟังเพลงเศร้านะ
🍱เติมพลังกายและใจด้วยอาหารอร่อย เพื่อให้ได้ความรู้สึกเหมือนตอนไปเที่ยว

Original by “well-wisher”