♥️ สูตรลับยืดอายุให้ยาววววว… ♥️

📱 1. ใช้มือถือให้น้อยลง
จากผลวิจัยพบว่ามีการสูญเสียความปลอดภัยของชีวิต 45 วินาที ต่อการคุยมือถือ 1 นาทีในขณะขับรถ

🐕 2. เลี้ยงสัตว์เลี้ยง
โดยต้องวิ่งเล่นหรือเดินเล่นกับสัตว์เลี้ยงวันละ 30 นาที เพื่อเป็นการออกกำลังกายทางอ้อมด้วย

🙊 3. ทานเนื้อสัตว์ให้น้อยลง
น้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์โดยทานถั่ว ผักผลไม้แทน

🏞️ 4. ไปเที่ยวต่างจังหวัด
รับอากาศบริสุทธิ์บ้าง

🧏 5. มองตัวเองในแง่ดี

👫 6. มีปฏิสัมพันธ์
คลายเครียด ลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคหัวใจ

Original by “well-wisher”