? เรื่องเล็ก…อย่ามองข้าม หากต้องการให้สุขภาพแข็งแรง ?

? 1. การดื่มน้ำ
ดื่มน้ำเยอะ ๆ เร็ว ๆ ทำให้เป็นตะคริว เกร็งสมอง หัวใจ ปอด ระบบหายใจล้มเหลว

? 2. ตื่นสายวันหยุด
จะทำให้วันจันทร์จะขี้เกียจ และขาดสมาธิ

☕ 3. ปวดหลังงดคาเฟอีน
เพราะคาเฟอีนลดการหลั่งสารที่มีฤทธิ์ลดอาการปวดของร่างกาย

? 4. ทานไข่เพื่อลดความอ้วน
อิ่มกว่าขนมปัง มื้ออื่นเลยกินน้อยลง

? 5. อย่าปล่อยให้หิว
เกิดฮอร์โมนความเครียดทำให้ความดันโลหิตสูง

☀️ 6. รับแดดยามเช้า
กระดูกแข็งแรงลดอาการซึมเศร้า

☺️ 7. เครียดทำให้ผิวเสีย
ปรับความคิด ออกกำลังกาย กินอาหารดี ๆ

? 8. ทานแอปเปิ้ล
ลดแบคทีเรียในช่องปาก ช่วยให้เหงือกแข็งแรง

Credit : www.bangkokusecar.com