🐾 เทคนิคเดินแก้เครียด 🐾 Tavatchai Eng16/10/2022others 🐾 เทคนิคเดินแก้เครียด 🐾 🥇Step1วางเท้าจากส้นเท้าจรดถึงปลายเท้าราว 2-3 นาที 🥈Step2เดินลำตัวตรงเพื่อเพิ่มพื้นที่ปอด 🥉Step3คิดเสมอว่า หายใจเข้านำพาความสุขเข้าปอด หายใจออกนำพาความเหนื่อยออกไป ทำ 3-4 นาที Credit : www.cheewajit.com