? เทคนิคเดินแก้เครียด ? admin16/10/2022others ? เทคนิคเดินแก้เครียด ? ?Step1วางเท้าจากส้นเท้าจรดถึงปลายเท้าราว 2-3 นาที ?Step2เดินลำตัวตรงเพื่อเพิ่มพื้นที่ปอด ?Step3คิดเสมอว่า หายใจเข้านำพาความสุขเข้าปอด หายใจออกนำพาความเหนื่อยออกไป ทำ 3-4 นาที Credit : www.cheewajit.com