❣️ หันมาดูแลจิตใจของเรากันเถอะ ❣️

1.ปล่อยวาง..
เหนื่อยใจกับนิสัยยึดติดกับความทำความเข้าใจตัวคุณเอง และผู้อื่น
ปล่อยวางลงบ้าง โลกนี้ไม่มีใครที่จะทำอะไรได้ดั่งใจคุณเสมอไป

?2. กล้าปฏิเสธ..
เหนื่อยใจกับการใส่ใจคนอื่น
การปรับตัวเข้าหาคนอื่นเป็นเรื่องดี แต่ถ้าทำแบบนั้นตลอดเวลาคุณจะเหนื่อยมาก ต้องกล้าที่จะปฏิเสธ
คิดถึงสิ่งที่ควรทำเพื่อตัวเอง และสิ่งไม่ควรทำเพื่อคนอื่นบ้าง เพื่อที่คุณจะไม่เดือดร้อนจนเกินไป

? 3. เชื่อมั่นในตัวเอง
เหนื่อยใจกับความคิดของตัวเอง
เข้าใจตัวตน และความคิดของตัวคุณเอง จงกล้าตัดสินใจ เชื่อมันในตัวคุณเอง ในสิ่งที่คุณคิด และอย่าลืมที่จะใจดีกับตัวเองด้วย

?️4. กล้าเผชิญหน้า
ความคิดที่ทำให้เหนื่อยใจ มีที่มาจากความกังวลและความกลัว
การมีความกังวลและความกลัว ข้อดีก็คือคุณจะได้ระแวดระวังและเตรียมตัวอย่างรอบคอบ แต่หากมีมากจนเกินไปจะทำให้เป็นทุกข์ หาสาเหตุต้นตอให้เจอ เรียนรู้วิธีปลดปล่อยและเผชิญหน้ากับมัน

เครดิต : หนังสือเรื่อง “เรื่องที่แบกไว้เธอจะวางก็ได้นะ” โดย kii