? ไอเดียจัดการเวลาทำงานให้บาลานซ์กับเวลาพักผ่อน ?

ในยุค?COVID-19 อาจทำให้เพื่อน ๆ หลายคนกังวลในทั้งเรื่องงาน เรื่องความปลอดภัย ..?
วันนี้ “well-wisher” มีการจัดการเวลาทำงานพร้อมกับเวลาพักผ่อน ⚖️ มาฝากกันค่ะ

1️⃣ ขีดเส้นแบ่งเวลาให้ชัดเจน ⏰
ไม่ว่าเพื่อน ๆ จะทำงานอยู่ที่ทำงาน หรือ work from home เพื่อน ๆ ควรขีดเส้นแบ่งเวลาให้ชัดเจน ว่าเวลาทำงานถึงแค่ไหนควรหยุดอย่าทำเยอะเกินไป เพราะทำงานเยอะก็ไม่ได้ส่งผลดีสักเท่าไหร่ การพักแล้วมาทำงานต่อมีผลดีต่องานมากกว่า

2️⃣ ขอความช่วยเหลือ? และปฏิเสธให้เป็น ?
ไม่ต้องปฏิเสธคำขอร้องทุกอย่างเสมอไป แต่ต้องปฏิเสธ และขอความช่วยเหลือให้เป็น เช่น การปฏิเสธเรื่องงานที่นอกเหนือความรับผิดชอบมากเกินไป หรือขอความช่วยเหลือเมื่อเราติดอยู่กับงานใดงานหนึ่งที่ไม่ได้ไปไหนสักทีเพื่อทำให้สำเร็จ

3️⃣ ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ตลอดเวลา ?
เวลาทำงานสักหนึ่งชิ้นลองดูว่างานชิ้นนั้นต้องทำให้เสร็จ หรือต้องทำให้เพอร์เฟกต์ที่สุด และสิ่งที่ต้องทำให้สำเร็จนั้นสามารถทำโดยใครก็ได้ หรือจะต้องทำให้สำเร็จโดยเราเท่านั้น บางครั้งเราก็ไม่จำเป็นจะต้องทำทุกอย่างให้ออกมาเพอร์เฟกต์ เพียงแค่ทำเต็มที่มากที่สุดเท่านั้นก็เพียงพอ

4️⃣ ทำตัวเองให้มีความสุข ?
หลังจากเลิกงานลองให้เวลากับตัวเองให้มาก ๆ ทำให้สิ่งที่ชอบ เช่น การออกกำลังกาย ดูทีวี หรือนอนเล่นมือถือ รวมไปถึงการปิดการติดต่อสื่อสารที่ไม่จำเป็นด้วย

Original by “well-wisher”