ใครกำลังเครียดบ้างยกมือขึ้น? ทำงานมาทั้งวันกันเลยนะคะวันนี้เรามาหาวิธีคลายเครียดกันดีกว่าค่ะ”

?บริหารเวลา ? อย่าหมกมุ่นกับงานมากจนเกินไป ต้องแบ่งเวลาพักผ่อนบ้างนะคะ
?นั่งสมาธิ ? เพื่อบริหารสมอง ฝึกสมาธิ
?เที่ยว ? ต้องผ่อนคลายออกไปสูดอากาศ มองสิ่งเจริญหูเจริญตาบ้าง
?ออกกำลังกาย ???นั่งหรือยืนทำงานทั้งวัน ต้องยืดเส้นยืดสายบ้างนะคะ
?หางานอดิเรกทำ ?เช่นวาดรูป ดูหนัง?
?คิดบวก ➕ คิดให้ดี ชีวีมีสุขค่ะ
?หัวเราะ ? บ้าง จะได้ไม่แก่เร็ว
?ฟังเพลง ??คลายเครียด ปล่อยอารมณ์บ้างนะคะ

ด้วยความปรารถนาดีจาก “well-wisher”